Är det fler frågor du vill ha svar på rekommenderar jag att du läser …
Vill du köpa den nu gör du det enklast genom att klicka på boken.
Boken är en samling nydanade råd för din hälsa. Men du bör helst ha läst Ät dig ner i vikt först.
Kapitlen handlar om:

frukosten

Kostsammansättning

matmängd och måltider

viktminskningstakt

hur du hanterar sockersug och slarv

hur du beräknar Skaldemans ratio

GI-bantning

ketonanpassning

träning och kosttillskott